Quei chili in più delle feste di Natale

(Foto da web - Demon Flower)

E’ stato calcolato dagli esperti: chi non si è tirato indietro a tavola, nel corso delle feste natalizie, ha assunto in media cinquecento calorie in più al giorno, che contribuiscono in genere ad accumulare fino a cinque chilogrammi “di troppo”.

Come correre ai ripari?

In queste settimane, a ridosso dalle tavole imbandite delle feste, si parla di “termogenesi”, il rimedio dell’acqua calda che aiuta a sciogliere i grassi.

Nella pratica quotidiana, bere acqua naturale, se non calda almeno a temperatura ambiente, ideale tra i venti e i trenta gradi, aumenterebbe il metabolismo.

Insieme ad una dieta a base di verdura e frutta, cibi leggeri in giuste quantità, l’acqua tiepida aiuta l’idratazione corporea, favorendo la riduzione dei carboidrati nelle donne e i grassi negli uomini.

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