In queste settimane di emergenza e di restrizioni dovute alla diffusione del Coronavirus, sebbene controllata, stanno aumentando anche i casi di persone che sono più ansiose e depresse, per paura del diffondersi dell’infezione.
Così la paura stessa diventa un’epidemia, come spiegato dai ricercatori e dagli psicologi, che invitano alla calma e al mantenimento delle proprie abitudini, anche se con qualche limitazione.
Le restrizioni che proseguiranno anche la prossima settimana, da domani lunedì 2 marzo, in Lombardia, Veneto ed Emilia Romagna, rischiano di aumentare il panico in chi si sente già particolarmente esposto e fragile, ma è importante reagire ascoltando soltanto notizie ufficiali ed autorevoli, su come procede la situazione, diffidando di news casuali e non complete.
Evitare di prendere decisioni se ci si trova in un momento di panico: meglio aspettare.
La positività più nascondersi nelle cose di ogni giorno, anche quelle più semplici, che fanno tornare a sorridere. Fare delle passeggiate all’aperto, portare a spasso il cane, incontrare persone e parlare con loro: ricette semplici che possono aiutare a ridimensionare le paure.
