venerdì, 23 Febbraio 2024

Evviva i mandarini ricchi di vitamine che aiutano anche il sonno

(Foto da Pixabay)

Colorati e semplici i mandarini stanno spopolando su tutti i banchi della frutta, padroni assoluti della stagione. E numerosi consumatori ne fanno grande incetta, perché buoni, facili da portare con sé, gradevole pausa durante la giornata, a scuola e al lavoro.

I mandarini sono un frutto che porta più benefici alla salute, ricchi di acqua, sali minerali e vitamine.

Secondo i più recenti studi, un mandarino controlla la pressione arteriosa, è antistress, diuretico e calmante del sistema nervoso. Alla sera favorisce il sonno, contenendo anche del bromuro. La vitamina C aumenta il tono dei capillari, contrastando la trombosi.

Il mandarino contiene anche fibre alimentari, che aiutano l’intestino, oltre ad avere proprietà anti tumorali soprattutto a favore del fegato.

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