Come tornare in forma dopo i pranzi e le cene delle feste di Pasqua? Innanzitutto non rinunciando al cibo. E’ questa la raccomandazione più diffusa in queste ore, a ridosso delle feste e delle eventuali “abbuffate”, da parte di medici e nutrizionisti: no ai digiuni forzati, sì ad una nuova dieta alimentare equilibrata per un giusto recupero.
Cibi sani e attività fisica sono il toccasana unico per riprendere il peso forma, sentirsi di nuovo leggeri, perdere chili di troppo.
Stando all’elenco dei cibi da evitare, per chi desidera approcciare in modo drastico ad un nuovo regime alimentare, è bene eliminare le bevande alcoliche, diminuire il consumo di sale e zucchero, bere molta acqua durante tutta la giornata. Sì a pesce, verdura e frutta, carni bianche. Limitare l’uso di pane e pasta.
Facile, no?
